22 | 07 | 2018
Русский

Уход за ногами.

Чтобы Ваши ноги были не только здоровыми, но и красивыми и ухоженными, необходимо придерживаться следующих советов:

-    носите удобную обувь;
-    соблюдайте ежедневную гигиену;
-    делайте гимнастику для ног;
-    массируйте ноги после ванны;
-    удаляйте избыточные волосы;
-    один раз в месяц делайте себе педикюр в косметическом кабинете.

Очень важно иметь удобную обувь, которая подходит Вашей ноге. Обувь не должна натирать и сдавливать ноги; она должна предохранять ноги как от мозолей и потертостей, так и от более серьезных повреждений.

Сдавливание нервных окончаний, число которых только на стопе равняется 7200, нарушает работу всего организма в целом.

Но значит ли это, что женщины должны отказаться от "шпилек"? Абсолютно нет! Ведь к вечернему платью не наденешь удобную спортивную обувь. Можно лишь посоветовать носить "шпильки" по очень торжественным случаям.
 При этом следует помнить, что давление пятки в «шпильках» на землю равняется давлению ноги слона.

Основные процедуры по уходу за ногами.

Ежедневная гигиена.
 

Забота о ногах требует прежде всего соблюдения ежедневной гигиены. Ноги следует тщательно мыть жирным мылом или средством для мытья тела. Во время мытья ног желательно помассировать их специальной массажной щеткой или шершавой губкой для улучшения кровообращения и для отшелушивания огрубевшей кожи.. Этот массаж всегда выполняем от стоп вверх, в направлении сердца. После тщательного мытья ног теплой водой ополаскиваем их холодной, начиная с пальцев.

Если мы заметим на икрах или бедрах так называемые цыпки, нужно растереть ноги грубой мокрой рукавицей с солью. Соль можно намочить в розмариновом вине. При шершавой коже (например, на коленях) делаем ванночку с добавлением картофельного крахмала.

Желательно для Ваших ног  раз в неделю делать пилинг, так как он удаляет ороговевшие клетки, разглаживает кожу, делает ее более нежной, и кожа лучше впитывает питательный крем или бальзам. После пилинга тщательно обмываем ноги теплой водой, а затем холодной. Для восстановления кислотной реакции кожи, после тщательного вытерания ног, протираем их тоником, а через 5 минут втираем питательный крем.

Массажные кремы, эмульсии для тела или специальные кремы для ног активизируют кровообращение, снимают напряжение мышц ног и делают кожу более упругой.

Великолепным расслабляющим действием обладают морские водоросли.

Рецепт. На всю поверхность ног накладываем густую теплую кашицу из морских водорослей и оборачиваем фольгой. Через 30 минут наши ноги будут отдохнувшими и расслабленными. Во время этой процедуры необходимо, чтобы Ваши ноги находились выше головы.

Удаление волос.

 

Удаление волос является одной из процедур по уходу за ногами. Эта процедура достаточно хлопотная, но обязательная. Необходимо помнить, что элегантная женщина должна иметь гладкие ноги.
О способах удаления волос Вы узнаете в разделе "Удаление волос".

Заболевания ног.

Известно, что 80% женщин страдают от целлюлита. Поскольку при этом часто видоизменяется кожа в области бедер, необходимо напомнить Вам несколько существенных деталей. Целлюлит, известный также под названием "апельсиновая корочка", возникает в соединительной ткани подкожного слоя в виде неравномерно распределенного жира, продуктов обмена веществ и воды. Это типично женская проблема, поскольку у мужчин соединительная ткань имеет совсем другое строение.

Одной из самых существенных причин, вызывающих целлюлит, является нарушение гормонального баланса: избыток эстрогенов, нехватка прогестерона.

Слабая циркуляция крови и лимфы в организме приводит к отложению жира и продуктов обмена веществ в подкожном слое и в конечном итоге приводит к возникновению целлюлита.

Дополнительными факторами, приводящими к его возникновению, являются загрязненная атмосфера, стрессы, недостаток сна, курение и алкоголь.

Заметив изменения на коже (неровности, волны, комочки), следует как можно скорее начинать действовать.

Как бороться с целлюлитом? В данном деле очень важна профилактика, а следовательно:

1)    соответствующее питание: пища должна легко усваиваться и быть малосоленой;
2)    вес не в коем случае не должен превышать норму;
3)    необходимо заниматься плаванием, бегом или ездой на велосипеде;
4)    ежедневно выполнять гимнастические упражнения;
5)    регулярно выполнять массаж бедер (желательно 2 раза в день);
6)    принимать контрастный душ.

 

Эти процедуры улучшают кровообращение, укрепляют соединительную ткань и как следствие предупреждают появление целлюлита. Для ухода за телом с признаками целлюлита используются различные препараты. В их состав входит вытяжка из стебля ананаса, энзимы которого предупреждают возникновение отеков, а также экстракты плюща, аистника итальянского, морских водорослей или конского каштана, благотворно влияющие на циркуляцию крови и лимфы.

Для лечения целлюлита применяется гальванический и фарадический ток, а иногда их сочетание.

Расширение вен.

Расширение вен на ногах является достаточно распространенным заболеванием, предрасположенность к которому передается по наследству. Оно чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и обычно возникает во время беременности или менструации. Сигналом появления этого заболевания является расширение вен прямой кишки (геморрой).

Расширение вен - это заболевание, при котором происходит чрезмерное расширение вен и они приобретают вид шнура, порой со сплетениями и шишками.

Причинами расширения вен являются, наряду с наследственными, характер работы, перенесенные заболевания, особенно болезни вен, плоскостопие, а так же факторы, которые затрудняют циркуляцию крови в конечностях.

Первые признаки застоя крови в венах – это чувство тяжести в ногах, одеревенение, отеки, ночные судороги икр и бедер. Если после ночного отдыха эти признаки не проходят, необходимо обратиться к врачу. Расширение вен лечат в зависимости от анатомического состояния вен, возраста, состояния здоровья и условий работы больного. Для людей старшего возраста используются сдавливающие повязки. Специальные чулки при расширении вен надевают, лежа в постели.

Если у Вас наследственная предрасположенность к расширению вен, следует избегать длительного пребывания на солнце, сауны, очень горячих ванн, работы с нагрузкой на ноги и избыточного веса.

Вам придется отказаться от интенсивных занятий такими видами спорта, как лыжи, теннис, баскетбол, а также силовая гимнастика.
Рекомендуются упражнения, снимающие чувство усталости.

Предлагаем самые простые из них: лежа на спине выполняем движения ногами, как при езде на велосипеде, или делаем круговые движения ногами вправо и влево. Расслабляюще действует также хождение босиком на пальцах, пятках и на внешней стороне стопы. Другим способом "помощи" нашим ногам является хождение в хлопчатобумажных носках, наполненных сухими зернами (чечевицей, пшеницей или гречкой). Такая пятиминутная "прогулка" дает моментальный результат и приятное расслабление.

Прекрасным способом, улучшающим кровообращение в венах, является травяная ванна. Ванна при расширенных венах не  должна быть горячей.

Процедуры, проводимые в домашних условиях.

Рецепт 1 Готовим настой из 200-300 г можжевельника или чабера. Процеживаем и выливаем в ванну.

Рецепт 2  Делаем настой из смеси следующих трав (по 50 граммов каждой): тысячелистника, листьев земляники, листьев винограда, коры крушины ломкой, плюща. Процеживаем и выливаем в ванну. Этот травяной сбор хорош и для приготовления чая. который утоляет жажду. Чтобы приготовить такой чай, смешиваем по 1 ч. ложке всех компонентов. Заливаем 1 литром холодной воды и доводим до кипения. Можно пить охлажденным, положив кусочки льда, можно также добавить несколько капель лимонного сока.

Рецепт 3 В тех же пропорциях готовим другой состав трав: окопник, ноготки, ромашка, конский каштан и хвощ.
 
Расширение вен приводит к застою крови в нижних конечностях, к отекам и, как следствие, к нарушению питания кожи, которая становится в этой области тонкой и синюшной. Такая кожа чрезвычайно слабая, и даже небольшая травма может привести к появлению ран или к труднозаживающим язвам.

Расширение вен может быть причиной воспалительных процессов и образования тромбов. Вот почему профилактика этого заболевания крайне важна.

Уход за ступнями ног.

Одной из процедур по уходу за ступнями ног является педикюр. Различается педикюр косметический и лечебный.

Косметический педикюр.

Косметический педикюр включает снятие старого лака, подрезание ногтей и обработку их пилочкой, удаление кутикулы, удаление затвердевшего эпидермиса с подошв и покрытие ногтей лаком.

Перед процедурой необходимо в течение 5 минут подержать ступни в теплой мыльной воде, после чего продезинфицировать их специальным раствором. Вытерев ноги полотенцем, можно приступать к их обработке. Ногти на ногах обрезаем прямо, чтобы не допустить их врастания. Затем следует осторожно обрезать кожицу вокруг ногтя. Огрубевшую кожу с подошв можно удалить пемзой или специальной тёрочкой для ног. Большие огрубевшие участки нельзя удалять за один раз. Их нужно систематически стирать при каждом педикюре, пока они не исчезнут совсем.

После нанесения крема на кожу ступней можно приступать к покрытию ногтей лаком в соответствии с правилами основного маникюра.
 
  Лечебный педикюр

Лечебный педикюр, кроме вышеназванных действий, включает: удаление мозолей, потертостей, врастающих ногтей, а также массаж и гимнастику ступней.

 

Болезни ступней
 

Мозоль - это огрубение рогового слоя эпидермиса, которое возникает в результате длительного механического давления и трения.

Для чувствительной кожи ног используют специальную присыпку с бактерицидным эффектом.

При чрезмерной потливости ног рекомендуется 1-2 раза в неделю делать ванночки из отвара шалфея или коры дуба (1 столовая ложка на 1 литр воды), а также выпивать 2 раза в день по полстакана чая из шалфея в течение 4 недель.

Для чая завариваем 1 ст. ложку травы стаканом кипятка. Через 2 месяца перерыва лечение можно повторить.

При отеке ступней рекомендуются теплые ванночки с добавлением морской соли или ванночки с настоем шалфея и хвоща полевого.

Можно также использовать специальные кремы и бальзам с экстрактом арники горной и мяты перечной, мазь с вытяжкой конского каштана. Эти средства улучшают кровообращение даже в мелких кровеносных сосудах, укрепляют их стенки, предупреждают отеки и приносят облегчение благодаря охлаждающему эффекту.

Наши ноги не только переносят вес всего тела, но преодолевают в течение жизни огромные расстояния. Принимая это во внимание, нужно найти для них хотя бы несколько минут, если не каждый день, то хотя бы раз в неделю. Облегчение ступням и всему организму приносит массаж, который выполняют с учетом точек акупунктуры. Массаж подошв, боковой и верхней поверхности стопы помогает в лечении 56 органов тела. Нашим органам соответствуют определенные места на ступне, так называемые "рефлексные" зоны, или рецепторы. В ходе массажа рефлексных зон улучшается приток крови к органу, с которым эта зона связана.

Улучшение кровообращения способствует перемещению питательных веществ, кислорода, гормонов, энзимов, защитных антител, а также продуктов обмена веществ.

В местах нарушенной циркуляции крови возникают отложения холестерина, структуры из кристаллов мочевой кислоты и прочее.

При большинстве заболеваний необходимо массировать не только рефлексную зону больного органа, но и зону почек, головы, пищеварительных органов, а также зоны лимфатических узлов.

При массаже следует придерживаться названной очередности.

 

 

загрузка...

Регистрация в Эйвон

 
Справочник "Знание продукции"

Видео-конференция координаторов 2017 г.


Видео-конференция координаторов 2015 г.

Видео-конференция координаторов 2014 г.

Видео - конференция координаторов 2013 года


Брошюры от AVON

AVON LUXE

Таблица цветов

Секреты природы

Загорайте правильно

Уход за волосами

Цвет имеет значение

Секреты визажа

Секреты макияжа

Уход за кожей